Gezinslog

Dag afronden

Twee minuten, het liefst na bedtijd. Ook op goede dagen.

Hoe ging het met Koen vandaag? 0 = rampdag, 10 = topdag

5

Op eieren lopen 0 = ontspannen dag, 10 = hele dag op eieren

5

Je eigen spanning vandaag 0 = opgeladen, 10 = op je tandvlees

5

In bed / wakker

Night terror vannacht?

Schermtijd Koen minuten

Fysiek actief rennen, zwemmen, buiten — minuten

1-op-1 tijd met Koen exclusief, kindgeleid — minuten

Bijzonderheden nieuwe plek, bezoek, ziek, hitte…

Delen met Claude

Stuur dit elke paar dagen (of wanneer Claude erom vraagt) in de chat. Allebei, vanaf je eigen telefoon.

Backup

Data staat alleen op deze telefoon. Maak af en toe een backup-bestand.

Backup terugzetten

Intensiteitsschaal

0 · dreigde, maar afgevangen (ook loggen!)
1 · mopperen, licht schelden
2 · fors schelden, schreeuwen
3 · gooien of kapotmaken
4 · fysiek naar een persoon
5 · fysiek met (risico op) letsel

Gezinslog

Dag afronden

Delen met Claude

Backup

Intensiteitsschaal

Instellingen